FITNESS E SALUTE

Benefici dei pistacchi: 5 (+1) motivi per introdurli nella dieta

Sono tanti i benefici che arrivano dal consumo dei pistacchi. Ottimi motivi per inserirli nel proprio piano alimentare e gustare il loro piacevole sapore. Forse non tutti sanno che i…

Obiettivo dimagrimento? La lista degli alimenti da non farsi mancare in frigo

Se si fa una dieta dimagrante non possono mancare questi alimenti consigliati dagli esperti. Ecco la lista di tutto ciò da avere in frigo. Ogni piano alimentare, soprattutto quello che…

Come sostituire 100 grammi di petto di pollo: le alternative (animali e non)

Stufo della solita monotonia a cena? Ecco come sostituire 100 grammi di petto di pollo per un’alimentazione varia ed equilibrata Spesso si è stufi di mangiare sempre il solito petto…

Come variare le proteine durante la settimana: alcuni esempi di menu

Proteine: come mai sono importanti e come puoi variarle durante la settimana con cibi sfiziosi, nutrienti e sani. Le proteine sono tra le molecole biologiche più abbondanti presenti nel nostro…

Camminare dopo i pasti apporta immensi benefici: eccone alcuni

Camminare dopo i pasti, tutti i benefici che apporta farlo abitualmente, scopri cosa dicono gli esperti e prova a farlo anche tu. Camminare apporta molti benefici alla nostra salute, in…

Ridurre ansia e stress con la corsa: uno studio rivela che è possibile

Ecco come ridurre ansia e stress grazie alla corsa, cosa dice uno studio a riguardo metti in pratica questo metodo efficace.  Ormai è risaputo che l‘attività fisica oltre che al…

VIAGGI

Dove fare trekking in Italia: i percorsi migliori

Con l’autunno che arriva comincia anche la stagione migliore per il trekking e in Italia ci sono alcuni dei percorsi più belli che si possono immaginare. Anche in luoghi insospettabili.…

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