Fitness e Salute
Niente pesi, l’esercizio migliore per glutei perfetti
Per ottenere una forma fisica smagliante non devi allenarti ore e ore. Se vuoi dei glutei perfetti, puoi ... Leggi tutto
Glutei e gambe con gli elastici: 4 esercizi per stare in forma tutto l’anno
Avere glutei e gambe toniche è possibile facendo solo 4 esercizi e utilizzando gli elastici da fitness. Ecco ... Leggi tutto
Sette idee per la colazione sana leggera e gustosa
Per iniziare la giornata nel migliore dei modi ci vuole una buona colazione: ecco sette idee per farla ... Leggi tutto
Tre tazzine di caffè allontanano il rischio di infarto e ictus: lo studio
Un recente studio rivela qualcosa di interessante per chi ama il caffè: tre tazzine al giorno allontanano dal ... Leggi tutto
Nutrienti e con pochissimi zuccheri: i 5 frutti da avere in frigo
Quali frutti scegliere che siano ricchi di sostanze nutritive ma con pochissimi zuccheri? Ecco svelati i 5 da ... Leggi tutto
Più ripetizioni e meno carico: la tecnica di workout per ripartire dopo uno stop
Per ripartire con il workout dopo la pausa è importante concentrarsi su un carico meno sostenuto e più ... Leggi tutto
Tre idee per gelati sani e vegani: le ricette
Salutari e buonissimi, ecco tre gelati vegani che possono incontrare il gusto di tutti. Si preparano facilmente, ecco ... Leggi tutto
Gonfiore e caldo, è normale? La risposta degli esperti
Gonfiore e caldo sono legati? Scopriamo nel dettaglio la verità su questo connubio che spesso genere confusione e ... Leggi tutto
Gambe gonfie a fine giornata? Gli esercizi che risolvono il problema
È un problema molto diffuso: a fine giornata le gambe sono gonfie e pesanti. Ecco come risolvere con ... Leggi tutto
Senso di colpa post ferie? Sbarazzatene e riprendi in fretta le sane abitudini
Le ferie sono un bellissimo periodo però dopo spesso ci si ritrova con un sacco di sensi di ... Leggi tutto
Eliminare le culotte de cheval è impossibile, ma puoi migliorarle: come riuscirci
Il sogno è eliminarle completamente, ma le culotte de cheval possono comunque essere ridotte notevolmente per un fisico ... Leggi tutto
Il circuito gambe da fare in casa: occorre solo una banda di resistenza e un elastico
Un circuito gambe da fare in casa che non richiede attrezzi ma solo l’elastico, con questa serie di ... Leggi tutto
Esercizi unilaterali: perché è importante recuperare tra un lato e l’altro
Con gli esercizi unilaterali si può allenare un lato del corpo per volta, stimolando maggiormente la parte in ... Leggi tutto
I consigli per migliorare il microcircolo e sentirsi subito più in forma
Ossigenare e portare nutrienti alle zone periferiche del corpo, riattivare bene e migliorare il microcircolo ci può far ... Leggi tutto
