Fitness e Salute
Scrocchiare le dita fa venire l’artrosi? Dove sta la verità (sorprendente)
Scrocchiare le dita delle mani fa male, è innocuo, o ha addirittura dei benefici? Scopri tutta la verità ... Leggi tutto
Sovraccarico progressivo: cos’è, e perché è importante praticarlo in palestra
Sovraccarico progressivo: di cosa si tratta e perché viene praticato in palestra da moltissime persone che si allenano ... Leggi tutto
Dormi troppo poco? Come capirlo a partire dagli occhi
Quando siamo stanchi non è solo il corpo che ce lo dice ma prima gli occhi, ecco cosa ... Leggi tutto
Bicarbonato, sapevi che puoi usarlo anche per la bellezza: come
Il bicarbonato di sodio è un prodotto essenziale sia nella cucina che per la cura del corpo e ... Leggi tutto
Difficoltà nel perdere peso nonostante l’allenamento? I 5 consigli da seguire
Hai qualche difficoltà nel perdere peso? Attenzione a questi punti da rispettare se si vogliono raggiungere i risultati ... Leggi tutto
Stop integratori: quest’acqua antiossidante ritarda l’invecchiamento
Integratori: prendili solo se ne hai davvero bisogno, esiste un’acqua che al suo interno ha delle sostanze antiossidanti ... Leggi tutto
Dalle più acerbe a quelle più mature: tutti i benefici delle banane
Tutte le proprietà e i benefici delle banane, scopri le differenze tra quelle acerbe e quelle più mature ... Leggi tutto
I segnali del corpo da ascoltare: quando si ha bisogno di un massaggio
Stress, lavoro sedentario, ma anche nervosismo e pigrizia intestinale, in casi come questi il corpo probabilmente ci sta ... Leggi tutto
In palestra non fare questi 6 errori: compromettono tutti i tuoi sforzi
Svelati i 6 errori da non commettere mai quando si è in sala pesi in palestra. Come rimediare ... Leggi tutto
Mai commettere quest’errore quando si usa il termometro
Il termometro è uno strumento essenziale per valutare se la nostra temperatura corporea sta aumentando e se quindi ... Leggi tutto
Quando il gonfiore addominale non c’entra con l’alimentazione: le possibili cause
Il gonfiore addominale è spesso causato da disturbi legati all’alimentazione. Tuttavia, ci sono altre possibili cause da considerare. ... Leggi tutto
Allenamento dorsali in casa in meno 5 minuti: come riuscirci
Aumenta sempre di più la frequenza di allenarsi in casa, il cosiddetto “workout”, per chi ha esigenze lavorative ... Leggi tutto
Stitichezza in vacanza: come risolvere il problema con alcune piccole tips
Stitichezza in vacanza, risolvi il problema velocemente e previeni il disturbo mettendo queste cose in valigia. La stitichezza è ... Leggi tutto
Banda elastica: 7 esercizi da fare a casa per allenare tutto il corpo
La banda elastica è un attrezzo fitness davvero indispensabile, soprattutto se si fa ginnastica in casa. Ecco 7 ... Leggi tutto
