La sauna fa perdere grasso? La verità che non ti hanno mai detto

Per rilassarsi è bello concedersi qualche coccola come passare un week end al centro benessere in cui è compresa anche la sauna.

Benefici nel fare una seduta di sauna
Acqua per sauna (Canva) – GRAZIA MAGAZINE.IT

Famosissima e diffusa nel periodo dell’antica Roma usando però altri metodi, e posti, per usufruire del vapore, proprio in questi luoghi si parlava di politica, ora la sauna viene usata per qualcosa di molto più bello, rilassarsi ed aprire ogni poro per fare una buona pulizia del viso e non solo, aiuta ad eliminare molte tossine ed impurità attraverso il sudore.

È un metodo naturale e veloce anche per rendere la pelle pulita e luminosa, soprattutto per chi pratica sport poi è molto utile perché velocizza il recupero muscolare e favorisce lo smaltimento dell’acido lattico, così facendo non c’è più il rischio che vengano fastidiosi crampi notturni.

Per fortuna che molte palestre hanno anche uno spazio per rilassarsi dopo aver usato attrezzi e macchine ma attenzione per chi soffre di pressione bassa, non è consigliabile e potrebbe far star peggio la persona.

Benefici di una seduta nella sauna

Pelle e corpo diversi dopo sauna
Sauna (Canva) – GRAZIA MAGAZINE.IT

Prima di provare la sauna bisogna tener conto che l’ambiente è molto caldo, anche se rigorosamente controllato dagli addetti e, come detto prima, per chi soffre di patologie legate al cuore ed alla circolazione non fa bene, e soprattutto per le donne che sono in gravidanza o sono nel periodo delle mestruazioni si consiglia di non farla.

Se si è sentito la notizia che la sauna fa dimagrire purtroppo è una bugia, il movimento ed una sana alimentazione aiutano il processo di dimagrimento, la sauna fa solo sudare ma non è un male, grazie alla grande ad essa possiamo pulire in un altro modo il nostro organismo, in circa 15/20 minuti di sauna perderemo circa 1 L di sudore che contiene molte tossine e metalli.

Almeno una volta a settimana oppure un paio di volte al mese aiuteranno veramente molto per questo fatto, soprattutto durante le stagioni fredde stare in un posto caldo ci si rilasserà meglio e si può anche stare con l’asciugamano addosso oppure usare un semplice costume da bagno, nei centri benessere una seduta non costa molto quindi è meglio approfittarne.

Temperatura sauna adatta
Pietre riscaldanti (Canva) – GRAZIA MAGAZINE.IT

Ricordarsi quindi di fare controlli ed esami con il proprio medico di base, però una persona può non sopportare un ambiente così caldo per questo può provare metodi alternativi per sudare di più e non credere ai falsi miti per dimagrire velocemente.

Impostazioni privacy